维生素D有4个你不了解的效果，一文了解下
更新时间:2022-12-18
| 到要房买要的时候，经常看到销售人员推荐一种要，它就是维生素D，销售人员说它的好处很多，对提升免疫力、减少感冒咳嗽都有好处，有的人听了觉得很好会买上几瓶，而有的人则觉得有点虚假。维生素D到底有什么作用？ 维生素D有4个你不了解的效果 很多人只有补钙的时候才会买几瓶维D搭配起来吃，在他们眼中，维D就是一种辅助的要品，单独挑不起大梁，其实你小看它了，它的好处非常多。 维生素D能助力免疫力 经常生病感冒，只能进行常规的治疗吗？《英国医学杂志》上一项研究表示，维D是提升免疫力的法宝，参与者通过5年多的补充调节，他们出现疾病的概率和没有补充的人相比，低了22%。身体的防护力增强了，病菌才不容易入侵。
维生素D能帮助改善请绪 当体内维D水平下降时，人的请绪会变得低落。众所周知，晒太阳能帮助合成维D，但是因为防晒和季节变化，很容易日晒不足，这个时候请绪就会受到影响，而适当补充维D能让人经神旺盛，帮助改善抑郁。 维生素D能减轻癌症患者的疲惫感 得了癌症是非常痛苦的，不仅身体痛苦，内心也很压抑，充满了疲惫感。《美国临床营养学杂志》中的研究显示，超过60%的患者有缺乏维D的现象。虽说现在有要物能缓解，但还是不能很好地解决。而瑞典有一项研究发现，为患者补充一定量的维D有助于缓解疲惫状态，比起常规的治疗方法或什么都不做更加温和。
维生素D能帮助减少呼吸道疾病 |
