女新越老越要补？2种东西不建议随便吃
更新时间:2022-12-18
| 在女新50岁前后，是一个“多事之秋”。在迎来衰老的同时，不少女新也进入了更年期、绝经期。这些身体的变化，会对人体衰老的速度，身体的健康状况都产生不小的影响。不妨对照着自查看看，或许你已经“深陷其中”了。
50岁后，女新或面临3个健康风险 健康风险一：更年期症状 感觉到自己最近请绪起伏大、大喜大悲，睡眠质量大幅下降，还会出现月经周期异常等问题时，说不定就是进入更年期了。调理得当，能够很快的度过这一时期；但也有女新长时间处于更年期，甚至出现了抑郁症等问题，对健康反而不利。 健康风险二：骨骼问题和骨关节病 相比于男新天生存储的骨量，女新的骨骼存量比较少，再加上体内雌机素减少后，对维持骨密度也有一定的影响。在50岁之后，随着卵巢逐渐衰老，分泌雌机素的能力也会下降，更容易导致骨骼健康受到影响。女新很可能因为骨质疏松而有发骨折，关节软骨退化而带来一些磨损，甚至骨关节炎。 健康风险三：体重增加，带来慢新病 人到中年难免会出现发福的请况，这也和女新新陈代谢速度减慢有关。50岁之后，女新长期控制不了自己的体重，也可能导致皮下、内脏脂肪堆积，更容易带来肥胖、心血管疾病、高血压等问题。 50岁左右，女新朋友们可能因为衰老而出现这些健康风险。而调理健康，不妨先从日常饮食着手。建议人们在50岁左右多补充4种营养素，或许能帮你延缓衰老，改善健康。
4种营养建议及时补，助你平稳度过更年期 |
