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常见腌制类食物，包括咸菜、酸菜、辣白菜、熏制香肠等，此类食物别具风味，口感奇佳，备受重口味人群青睐。

但腌制类食物中的含盐量偏高，在储存过程中容易导致亚硝酸盐含量巨增，过量食用会被人体代谢成亚硝胺，腐蚀胃肠道组织，导致胃细胞癌变。

3.汉堡

早餐应该挑选营养价值比较高的食物来补充能量，很多人早餐喜欢吃汉堡，这种行为也是不可取的。汉堡中的肉类食物属于油炸的，油炸的食物比较油腻，摄入过多也会增加胃部消化负担。

而且早餐就摄入比较油腻的汉堡有可能会影响消化，无法保持身体健康状态。因此，应该注意良好习惯的养成，选择合适的早餐来补充营养物质，最好不要总是在早餐吃汉堡，以免身体受到损伤。

4.高浓度柠檬水

柠檬会刺机胃黏膜，并促进胃酸分泌，有发胃食管反流和胃溃疡。因此，不少人，特别是胃肠不适者，喝柠檬水会出现胃痛、胃酸逆流、胃灼热、干咳等不适。

若是用热水泡浓柠檬水，高温会使柠檬外皮释出更多鞣酸质，长期饮用易使胃部收缩，导致胃痛及胃酸逆流加剧。

5.豆类