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04细节决定成败：不想得癌，4个习惯，请尽早改正

1、过量吸烟酗酒：烟酒过量对人体的伤害很大，酒经会降低肝脏的解毒功能，使胃增加对致癌物的吸收，烟草现在已列为a级致癌物。

吸烟与所有病理类型肺癌的危险新相关，有数据显示，在全部癌症病例中，三成是由饮酒造成的，约8成的头颈部癌，是由饮酒和吸烟造成的。

2、生活不规律：长期生活不规律，暴饮暴食，经常熬夜，容易导致免疫力下降，身体素质下降，从而无法抵挡病毒的侵袭，增加癌症的风险。

3、久坐不动：长时间久坐不动，躺着玩手机，不仅仅伤害颈椎和脊椎，还会使人体内免疫细胞减少导致病毒入侵。

4、请绪不稳定：请绪不稳定也会导致癌症，表现为大悲大喜，易怒，脾气暴躁，容易紧张等，特别是一些爱钻牛角尖的人，生气会导致植物神经，内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，增加患癌风险，以Ru腺癌和卵巢癌居多。