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猴头菇：

可能一些胃部功能不太好的人对于猴头菇这种食物应该是不算陌生的，猴头菇在养护胃部方面所发挥的效果相对比较不错，而且还能够用来帮助煲粥是煲汤，都是不错的选择。

如果不想胃部功能出现问题，建议大家可以考虑适量吃点猴头菇，也许有助于减轻胃部的负担，同时还可以提高胃部活力和胃动力。

卷心菜：

卷心菜是一种十字花科类蔬菜，其热量比较低，所以也受到了很多减肥人群的喜欢，其实卷心菜当中所含的营养物质相对较为丰富，并且其新质比较温和，非常适合胃，不好的人吃。

如果想要养护胃部，可以考虑适量吃点卷心菜，或许能够为身体补充营养物质的同时，还可以帮助减轻胃部负担，维持肠胃正常运转。

南瓜：

南瓜属于一种蔬菜，不但可以用来烹炒，同时还可以用来煲粥或者是制作成南瓜饼，南瓜当中所含的营养物质比较丰富，比如维生素，钾元素等微量元素以及其他的营养成分。

中医认为五SE入五脏，黄SE入胃，所以那些胃部功能不太好的人也可以考虑适量吃点南瓜，也许有助于减轻胃部负担，维持胃部功能正常运转，喂也会夸你聪明。

小米粥：

小米粥应该可以算得上是一种公认的养胃食材，小米粥的新质相对比较温和，而且营养价值也比较高，饮食方面若能够适量喝点小米粥有助于帮助呵护胃部，特别是小米粥表面的那层米油，还可以起到修复胃黏膜的效果。

关于养护胃部，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。