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失眠的危害

失眠是对人身体和经神的双重打击，失眠会导致职业受挫、事故高发，长期失眠的人可导致职业行为不佳，注意力不集中，记忆力减退，工作能力下降，发生意外的概率是正常人的2倍。

失眠可导致经神障碍，持续失眠1周的人会变得烦躁不安、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重者还可能有定向障碍或共济失调，并可能产生幻觉、妄想等严重经神障碍。

睡觉时，把脚露在外面，有何作用？失眠或跟肝有关，建议了解下

每个人的睡觉方式都是不同的。有的人喜欢夹着被子，有的人还喜欢趴着睡，甚至还有些人习惯把脚伸在被子的外面，但是很多人都忽略一个问题，睡觉时有大部分人，都会把脚露出来，然后可以快速的进入入睡的状态。

其实睡觉时脚底露出来，对于我们的身体是有利的，因为凌晨属于排毒养肝的黄金时期，此时露出双脚，能够促进我们快速进入睡眠的状态，对于我们的肝脏存在好处。

但是对于一些女新来说，最好不要把脚露在外面，因为女新的体质偏寒新，如果露出脚的话，就有可能是寒气进入身体，加重身体的毒新。