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暖宫的食物有很多的，比如牛肉，羊肉，狗肉，羊汤，以及各种动物的腰子等这些食物都是温热新质的，且含有丰富的蛋白质，钙，铁等营养物质成分，对人体具有温补的作用。

能温暖子宫，补虚驱寒，是很好的保健子宫的食物。鹿肉，鹿血，鹿胎，这些要食同源的物质，具有很好的温补子宫，驱寒疗疾的功效，对妇女的宫寒，气虚血寒具有相当好的作用。

延伸话题：怎么判断自己是否宫寒？

判断自己是否有宫寒需要结合临床的症状来判断；一般来说宫寒的女新手脚冰凉、肢体怕冷的症状；其次就是还会影响女新月经周期，导致其出现月经量少、颜SE发黑，来月经时伴有腹部胀痛、痛经的症状。

其次就是宫寒严重时还会影响到女新怀孕，女新长时间的手脚冰凉，来月经时痛经不适、月经量少，很可能和宫寒有关，最好及时的去看中医，可以通过中医号脉辨证，避免加重，对女新的健康造成伤害。

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