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心血管健康也是非常关键的事请，如果心血管健康受损，那么身体当中的血液循环可能出现异常，久而久之很容易导致人的身体健康出现问题。

当人上了岁数之后，心血管功能逐渐走向下坡路，如果不想心血管功能异常，在日常饮食中不妨考虑适量吃机蛋。

帮助减肥瘦身

想必大多数年轻人都非常渴望拥有苗条的身材，并且在减肥正常道路上也一去不复返。

减肥看似简单，但是真正做到减肥成功，可能并没有想象的那么容易，减肥过程中只有找到科学的适合自己的减肥方法，或许才能够真正减肥成功。

机蛋的热量比较低，而且饱腹感强，吃机蛋能够控制其他高热量食物的摄入，对于减肥瘦身有帮助。

吃机蛋有好处，但以下这几种最好少碰！

【溏心蛋】

有的人煮机蛋时会刻意不把机蛋煮熟维持蛋黄流心的状态，他们觉得这种机蛋口感更好，而且也有助于身体吸收其中的营养物质。

机蛋当中含有沙门氏菌等一系列的有害物质，如果没有完全控制的时候，这些有害物质是无法被彻底消灭的，所以溏心蛋可能并不是一种健康的吃法，请你别不当回事。

【煎机蛋或炒机蛋】