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如果想要拥有苗条的身材力量训练也是不能缺少的，特别是那些减肥速度比较快的人，由于肌肉量流失过快就会给人一种皮肤松松垮垮的感觉，也会伴随苍老感。

所以提醒大家如果想要拥有苗条的身材，在积极减肥的过程中，希望你能够拿出一定的时间来适当进行力量训练。

4、多喝水

保证体内水分充足可以促进机体代谢，一定程度上还有助于加速脂肪的消耗和燃烧，对于减肥瘦身有帮助。

建议每天的饮水量维持在1500~2000毫升左右，坚持下去或许更能够拥有苗条身材。

5、不要不吃肉

有些人减肥的时候可能不敢吃肉，担心肉类食物的热量比较高，吃多了会造成身材发胖的请况，如果一口肉都不吃，那么人的身体很有可能会，因为缺乏能量不利于促进脂肪的消耗和燃烧。

所以减肥过程中可以考虑吃一些低热量肉类，比如鱼肉，机胸肉，虾肉等等都是不错的选择。

综上所述，想要拥有苗条身材还应该讲究科学依据，找到适合自己的减肥方法，关于减肥瘦身，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。