老年人喝茶有哪些好处?4个时间段不宜喝茶(3)
更新时间:2022-05-31
1、增强记忆力 随着年龄不断增长,很多老年人的记忆力都会不断下降,如果没有得到及时有效的改善,那么就可能提升患老年痴呆的风险。 而平时经常饮茶的老年人,对提升记忆力却有很大帮助,因为茶叶能促使中枢神经兴奋,进而起到提神、醒脑、增强记忆力的作用。 2、提高骨密度 大多数老年人都有骨质疏松的病症,所以平时除了应该积极补钙之外,而且还应该多喝一些红茶,因为红茶中的营养物质不仅可以抑制并减少钙流失,而且还具有提升骨密度的作用。 3、降脂助消化 茶叶中的维生素B1等营养物质,可以起到促进肠胃蠕动并达到提升消化能力的作用。尤其是茶叶中的芳香族化合物,还具有溶解脂肪并防止脂肪在体内堆积的作用,多以对于老年人来说平时应该多喝茶水。 上面介绍了老年人喝茶的养生功效,以及不适合喝茶的四个时间段,对于老年人来讲平时一定要为多为身体补水,这样不仅可以增强新陈代谢能力,而且还能有效促进体内营养物质吸收。 尤其是对于患有骨质疏松、高血压、高血脂等疾病的老年人来讲,平时养成饮茶的好习惯还能有效降低疾病对身体健康的危害。 |