长期23点后才睡觉,身体可能会发生这4个危害,补都补不回来
更新时间:2022-05-31
大家应该都有感觉,现在的生活节奏越来越快,平时工作生活都很忙,只有晚上相对来说会有空闲的时间,加班、聚会、玩手机,一不小心就会到很晚,入睡的时间基本上都是23点以后的事了,第二天基本上都需要上班,这就导致很多人的睡眠时间都是不够的。 对于人体来说,最好保证每天八小时左右的睡眠时间。如果长期23点之后才睡觉,那么身体可能会发生这4个危害,危害会越来越明显,到时候补都补不回来。 1、皮肤变差 人体的器官基本上都是晚上在人体进入睡眠之后进行修复的,如果晚上休息不好,人体器官得不到充足的休息,就会影响到人体正常的新陈代谢,从而导致脸部的皮肤变得油腻、MAO孔粗大、长痘、长皱纹等,整个人看起来脸SE苍白没有血SE,显得没有经神。在其他人的眼中就是一副没有睡醒的模样,会严重地影响到人体的正常工作和生活请况。 2、猝死 |