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可以说年龄增长、衰老就是影响老年人睡眠的最根本原因。因为越是随着年龄增长，就越是意味着身体各器官的衰老和功能减退，身体慢慢进入了衰退期，新陈代谢的速度也会逐渐变慢。

特别是经历了绝经期之后的女新，各机素分泌水平会逐渐下降，这其中也包括了影响人睡眠的机素，当这些机素逐渐减少之后，睡眠自然也会受到影响；

2、生活因素

中国人在进入60岁之后，就已经到了退休的年龄，大部分老年人都过上了含饴弄孙的生活，体力活动以及脑力活动大幅度减少，每天变成了家庭、公园两点一线的生活。

当体力活动减少之后，身体疲惫感也会减少，这都可能间接地影响到睡眠质量，老年人也不需要过多的睡眠时间调整。

除此外，部分老年人由于缺少和社会的接触、整天无所事事，还会产生莫名的失落与空虚感，心理因素影响也会造成睡眠质量的下降；

3、环境因素影响