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湖南省老年保健协会专家讲师团副团长何凯华表示，“年轻态”是身体健康的“活招牌”。身体是革命的本钱，老年人想要身体健康，无时无刻不拥有一个好心心态是至关重要的。就算自己被疾病缠身也要有一个好心态与家人共享美好时光，活得漂亮。

《黄帝内经·素问》里面讲“经神内守，病安从来。”意思就是说保持心请的平和，不患得患失，可以预防疾病，有利于延年益寿。

中国长寿之乡的江苏如皋市里有近440位长寿老人，有一家极为让人羡慕，这家的亲姐弟两人都是百岁老人，且眼不花，耳不聋，经常聚在一起打牌。姐弟两人的心态都很好，生活虽然简朴，但却很乐观开朗。

什么样的老人是乐观开朗、心态平和的?

一个心态好的老人，会有以下这五大特征：

1.心请很好——不怀旧、不嫉妒、不贪心、不攀比、不生气、平常心

2.做事认真——做什么事都仅仅有条、细节到位、生活有规划、知道是非对错、严于律己

3.知足常乐——有自己的爱好、生活满意、没有抱怨心理、不会苛求什么

4.乐于助人——发自内心的帮助别人、扶贫帮困、敞开心扉、光明磊落、有一种荣誉感和满足感

5.心怀感恩——发现别人身上的闪光点、对别人的帮助心怀感恩、生活充实且美好

总而言之，人年纪大了之后该做什么不该做什么，其实心理都是清楚的，只需要在余下的光音中过好自己的生活，保持一个好心态，定期体检，就算是年纪大了，其实也不会很容易被疾病盯上的。