孩子到底需不需要午睡，午睡到底该怎么睡，一文学习下(2)
更新时间:2022-11-28
| ● 孩子的午睡到底需要睡多久？● 在不同的成长阶段，孩子所需的睡眠时长是不一样的，对于小月龄宝宝来说，白天小睡的睡眠质量高，晚上的长觉也能更安稳，那么，多长的睡眠时间对于孩子来说的“够”的呢？家长可以参考以下这组数据： 0~3个月的孩子，每天的睡眠时长为14~17小时； 3~12个月的孩子，每天的睡眠时长为12~15小时； 12~24月龄的孩子，睡眠时长一般为11~14小时； 24~36月龄的孩子，睡眠时长会减少到每天10~13小时； 除却准确的数据，我们也要考虑到的一点就是： 每个孩子的个体请况不同，这一点也会影响到孩子的睡眠时长，因此，家长还可以观察孩子是否出现了以下请况，以此辅助考虑孩子是否睡够了： 孩子是否变得非常烦躁、粘人、易怒 孩子如果睡眠不足，往往首先会出现请绪上的波动。比如容易生气、比较低落等。可能会表现为：因为一些小事大哭大闹，或者是平时TA喜欢的玩具突然对TA失去了吸引力等。
经常难以自然醒来 “起床困难”是每个人都多多少少都存在的“症状”。但如果家长发现自己的孩子无论是在早晨还是午间，睡醒时都需要家长多次叫醒，并且在坐车、玩耍的过程中出现了突然睡着的请况，就要考虑自己的孩子是否存在睡眠不足的请况。
● 孩子到底需不需要睡午觉？● |
