| ②污染环境下做好防护
现在其实污染无处不在的，不管是汽车尾气污染，还是厨房油烟，以及雾霾污染，二手烟污染等，对人体的健康损害非常大的。因此建议这些环境下做好防护，例如带好口罩，打开油烟机，远离二手烟环境等。 ③多运动提升肺功能
运动时人的呼吸加快，肺活量会慢慢提升，肺功能也会慢慢地变好。建议大家运动时选择比较舒缓的运动，例如慢跑、快走、游泳、骑行等有氧运动，选择空气比较好的时候进行。 另外生活中也可以多做腹式呼吸、扩胸运动等强肺小动作，对肺部健康有益。 |
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