首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

为何脑梗日益增多？医生苦劝：晨起4大"恶习"，45岁之前赶紧改

1、早起剧烈锻炼

早上空气好，很多人喜欢在早上锻炼，但是老年人要注意，晨血本身就是处于一种粘稠的状态，如果到这个时候进行剧烈的锻炼，那么出汗后血液黏度会进一步上升，给大脑供血不足，此外它还容易流入脑血管血栓，引起堵塞，形成脑梗死。

2、早起吃高盐食物

很多人早上经常吃高盐的食物，比如泡菜和泡菜。然而，高盐饮食会导致一系列的代谢异常，高盐饮食也是导致高血压的一个非常重要的因素。代谢异常和高血压都会导致动脉粥样硬化。随着血管硬化的加重，血流量会减少，最终导致脑梗死。

3、一大早就抽烟

早上起床后，血液粘度比较高。如果此时不补充水分，而吸烟这种行为，烟草摄入的有害物质会进一步影响血液循环，加速血液黏度和动脉硬化，对脑梗死有显著的促进作用。