这5种菜是“掉秤神器”！刮油瘦身，隔天吃1盘，体重“嗖嗖降”，大肚子越吃(5)
更新时间:2022-05-03
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说到西葫芦，暖暖不得不提到瓠子，它和西葫芦长得很像，但个头更大一些。不少人会将它俩搞混买回家，但这瓠子如果出现苦味，暖粉们可得赶紧扔别吃、会中毒！遇到这种请况快扔掉 瓠子产生发苦的毒素—葫芦素，葫芦素是一种高毒新物质，食用之后会使人产生：上吐下泻、消化道出血、肝肾功能损伤等等多种中毒症状。
说完饮食上的注意点，回归到食材本身，大家更关心如何烹饪西葫芦。它除了清炒、做饼、包饺子外，拿来酿肉也不错~ 下面这道【鲜肉酿角瓜】，加入玉米粒和西芹粒，能让肉馅吃起来没那么腻，还能让它吃着不会发胖、又助消化。 05冬瓜
冬瓜也是刮油脂的小能手，热量低（每100克才10千卡热量）、富含维生素C（每100克冬瓜中含有16毫克），是苹果的3倍！ 关键是它还含有的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，并将体内多余的脂肪消耗掉，很适合减肥人士食用。
不过很多人会不喜欢吃冬瓜，觉得冬瓜食而无味。这简单，咱们将冬瓜做成“荤菜”的样子，吃着能有肉的口感，既能满足食衣又不会长胖岂不是两全其美~ 我们的何大厨教暖粉们一个诀窍：只要用上这味料，仅需简单炒一炒，锅里的冬瓜就能拥有肉感！ 另外，减肥讲究“三分练、七分吃”，实不相瞒这段时间我再悄悄跟着刘畊宏跳毽子草，节后这些减脂菜配上运动，瘦身效果估计会加倍了~ （暖暖的味道官微） |
