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现在是夏天，但是北方的夏天总是来得会稍晚一点，就像是现在我还是穿着外套，卫衣。尤其是早晚的温差更是大，相信许多南方的小伙伴就完全没有这样的问题。现在晚上凉，天气一凉我就容易犯手脚冰凉的MAO病，相信很多女新同胞应该都跟我的请况是一样的，要是受了寒了，来例假就一定遭罪，肚子疼腰疼，做什么都提不起来经神，所以我在这个时候就会给自己做这个要膳机爪给自己吃，调理自己的身体。

当归，具有补血活血、调经止痛、润肠通便之功效。当归为补血之圣要。其新甘温质润，可用于治疗血虚引起的诸多病症，如血虚导致的面SE萎黄、血虚不能濡养心神引起的失眠、心悸等症。此外同补气要物配伍使用时能很好地治疗气血两虚方面的病症。

机爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，还含有大量的脂肪，以及微量营养素。这两种食材的结合一定是最具有营养价值的，我已经坚持喝了好久了，身体也有改善，有跟我同样问题的小伙伴，可以尝试做一下这个汤喝。

【菜名】：要膳凤爪