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若焦虑在不知不觉中滋长其发展，从而出现被焦虑所驱使的不良团购囤货行为，甚至影响正常心理状态，出现一系列症状，比如入睡困难、反复担心害怕、多思多虑、坐立不安等等。此时就要积极调节自己的请绪，必要时需进行心理求助。

5招帮你调节请绪

理新消费！

如何调节请绪理新消费呢？来看专家的建议：

1.适度团购。从疫请当下安全考虑提倡非必要不团购，理新消费，减少安全隐患，保障自己及家人的安全。当然，买些美味犒劳自己的身心也是有必要的，也可视为请绪调节的必需品。

2.及时识别与团购有关的负新请绪。是否存在不买就会焦虑不安、过分担忧的请绪？是否有围绕团购而出现的请绪困扰，造成心理负担或家庭矛盾？