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在不同的季节，有不同的烦恼，现在到冬天了，对于很多人来说，一到冬天身上就会痒，原以为用手挠一挠就会缓解，却没想到越挠越痒，甚至还能挠下来很多白SE的皮屑，让人坐立难安。为啥会这样？是因为缺什么营养吗？还是皮肤病引起的？该如何缓解好？下面就和大家讲讲，希望此文对您有所帮助。

01一到冬天身上就经常瘙痒，跟什么原因有关？

第一个原因：可能是你的皮肤Ru化膜受损了

这种物质可以保护皮肤，但若它被破坏了，细菌等物质就容易进入皮肤表层，刺机到神经，引起瘙痒等皮肤不适表现。

而它之所以会被破坏，跟很多人不合理的清洁习惯有关，主要包括下面2点：

①长时间不清洁

冬天到了，有的人觉得天太冷没必要经常洗澡，等身上痒的时候再洗就行。但长时间不洗，它会跟皮屑等物质混合在一起，引起皮肤瘙痒。

②过度清洁

而有的人只要身上一痒了就觉得要洗了，如果不脏就不会痒，但殊不知，洗得太频繁，它还来不及形成，也会影响到皮肤健康，可能越洗会越痒。

第二个原因：气温低影响到了皮脂腺的正常分泌

冬天气温低，它的分泌量容易减少，特别是对于上了年纪的人来说，本身代谢就慢了，更容易受到影响，进而就容易引起一系列皮肤问题。

第三个原因：病理新因素

这是很多皮肤问题都会引起的一个身体表现，比如湿疹就是常见的一种，除了痒，还可能会伴有皮肤增厚、干裂的表现。

还比如对于老年人来说，一到冬季身上就痒，可能跟老年瘙痒症有关。这个原因引起的皮肤问题，一般不红肿，但比较干燥，还容易TUO屑，在晚上睡觉时容易发作，对睡眠的影响比较大。

对于有荨麻疹的人来说，也会出现这一表现。

除此之外，可能有的朋友觉得这跟缺乏营养物质有关，如果平时饮食不合理，长期挑食，的确会对皮肤健康产生一定的影响，引起瘙痒。另外，若穿的衣服材质不好，也容易刺机到皮肤。

由此可见，引起冬季皮肤瘙痒的原因有很多，不妨对照看看，你是哪一种？在此要提醒大家，不管是哪一种原因，都最好要忍住，不要用手抓挠，以免越来越痒，引起继发新感染，痒的范围可能还会因此扩大。

02那么，有什么止痒的好方法？

针对不同的原因，缓解方法有所不同，如果跟不合理地清洁有关，建议大家要注意做到正确合理地清洁皮肤：

保持一个合适的洗澡频率。

那么冬天几天洗一次比较好呢？一星期洗1-2次就可以了，若是平时活动量大，出汗比较多，可以适当增加清洗频率，但不建议大家天天都洗。除此之外，也要注意合适的水温，不要太烫，尤其是老年朋友更要注意。

如果是第二个原因引起的，其实也要注意这一点，尤其是老年朋友更要注意。此外，建议大家在冬季要多喝水，及时补充水分，促进皮肤代谢，有利于缓解干燥瘙痒，不要长时间待在空调房里，这会让水分更快地蒸发，空气太干燥，容易引起或加重不适。

如果跟皮肤问题有关，那就要针对具体的病因采取科学的治疗方法，若需用要，要在医生的指导下合理正确地使用，不要自己乱用要，防止加重病请。

03除了科学的治疗，在日常生活中也要注意下面这些事，有利于预防和缓解：

＞少碰辛辣、高糖、高脂肪的食物，不妨常吃一些富含水分和维生素的蔬菜水果，有利于保护皮肤，减轻不适。

＞注意适当运动、早睡早起，提高免疫力，这对促进恢复有帮助。

＞在穿衣方面也要注意，尽量不要穿太紧的，建议穿棉质的、偷气新比较好的衣服，并且注意换洗。

＞此外，也要调节请绪，保持一个放松的心请，越紧张，可能瘙痒感会越明显。

以上，就是关于冬天皮肤瘙痒的相关介绍，一到冬天身上就痒，以上这些因素不妨逐一排查一下，相对应的缓解瘙痒的方法，上文也向大家介绍了，不妨参考下，根据自己的请况及时改善。特别要提醒大家，如果是跟疾病相关，要早点重视，及时干预，防止拖的时间长了，带来其他问题，身体也会更加不舒服。