月经走后7天，主食换成它，帮你保持苗条身材
更新时间:2022-05-24
| 在生活中，对一些女新朋友来说，都为减肥而发愁，而且在平时也会选择各种各样的方式减肥，但是效果却不明显，其实对于女新朋友来说，每个月都会来一次月经，而在月经期间，也是女新排毒的一个重要时期。 不仅如此，当女新月经走后7天左右，也是减肥的一个重要时期，这段时间内，女新体内的荷尔蒙也会发生一定的波动，所以女新一定要抓住，在这段时间内，控制好饮食和作息习惯，或许有助燃脂瘦身，一起来看看吧。月经后7天是减肥“黄金期”，常吃它们，体重偷偷降
燕麦：相信很多女新都会通过食用一些燕麦，来起到减肥的效果，其实燕麦这一种食材营养价值非常高，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃进行蠕动，帮助人们排出体内的毒素垃圾。 同时也可以减少脂肪的堆积，起到一定的减肥效果，而且女新在月经走后7天左右，将燕麦当做主食食用，也可以增加一定的饱腹感，减少高热量食物的摄入，起到更好的瘦身效果，帮你保持苗条身材。
土豆：说起土豆，可能很多人认为，土豆中的淀粉含量较高，所以不利于减肥，其实对于女新来说，在月经走后7天左右，是减肥的一个关键时期，若将土豆当做主食食用，可以起到极强的饱腹感，进而减少热量的摄入。 同时土豆也可以起到助消化的效果，有效的帮助人们起到减肥的功效，坚持一段时间之后，体重也会偷偷下降。 |
