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96小时禁食葛格说到自己期间最重要的一点就是吃盐巴，如海盐、玫瑰盐，但不要吃经致盐巴就好。 通常间歇新禁食中最难熬的时间段就是36-48小时期间，如果你熬过了这个时间段你就会很好，经神状态更佳。
通常禁食后葛格会照常运动，这样一点也不影响自己的训练效果，而他禁食后第三天开始练腿，此时重要和自己之前训练重量是一样的，但休息的时间会增加30秒的时间。
葛格说到在禁食第三天之后他并不会有饥饿感，相反更加的经神，这可能与你的肾上腺和生长机素有关，同时此时你的身体正处于酮症状态，你不需要糖分来供给能量。 但如果你有糖尿病患者不建议你选择这样的禁食方法，所以大家在禁食期间最好提前咨询一下医生。
很多人担心禁食后身体会不会增肥等问题，禁食期间他不会影响你的基础代谢所以就不会产生这样的问题。返回搜狐，查看更多 责任编辑： |
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