首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

2、荷叶茶

荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。

方法：将干荷叶搓碎后，每次5～10克，用开水冲泡，第一次泡茶的效果最好；每天可冲泡2～3包，最好清晨空腹饮用一次，祛脂效果更好。

3、柚子皮茶

泡茶时，应选用表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。须记住一点的是，泡茶用的柚子皮不是新鲜的柚子皮，而是处理过的。

方法：先削去青黄SE表皮，将白SE的“棉絮”内层用开水泡10分钟，捞起用清水泡一晚上，隔天挤干水分、晒干备用即可。

每次用柚子皮6～9克，加适量清水煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。

4、闭目养神

眼睛与肝脏是相通的，肝脏主藏血，滋润明目，所以养肝要养目。闭目养神能养音去燥，特别是饭后闭目20分钟静坐，可护肝消食。

5、踮脚

每天踮脚10分钟，期间不间断，能促进血液循环，改善血氧供应。返回搜狐，查看更多

责任编辑：