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“晚上起夜”和“不起夜”，哪个更健康？泌尿科医生给出答案！

--晚上起夜

1、饮水量过多

水是生命之源，人对水的需求仅次于空气，成年人每天至少保证2000毫升的饮水量，才能维持日常所需，若夜间饮水量过多，就会导致肾脏产生的尿液量增多，从而增加排尿的次数。

饮水量过多导致的夜间起夜频繁属于生理表现，睡前只要少喝水，既能有效缓解夜间起夜的问题。