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四、牛油果

作为健身圈近几年比较火的水果——牛油果自然有它的一席之位。它的作用和橄榄油类似，因为它含有大量单不饱和脂肪，可降低坏胆固醇并帮助身体燃烧更多脂肪（效果同橄榄油）。如果觉得牛油果新价比低完全可以用橄榄油代替。