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广东省中医院心理睡眠科主任医师李园2012年接受采访时谈到，平时加班熬夜，指望周末可以补回睡眠，这种想法是片面的。

长期剥夺睡眠，会造成体力偷支、免疫力下降，体质越来越差。同时，睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，这就是周末睡多了反而感觉很疲倦的原因。

5. “春捂秋冻”身体好？真相：因人而异、适度而行

对于老人、儿童、月经期及妊娠期的妇女以及患有慢新病如慢新支气管炎、高血压、心脑血管疾病、关节炎等的人群，不适宜秋冻，同时还需要根据天气变化适当增减衣物避免感冒。

医疗健康篇1. 吃维生素C能防感冒？真相：并不能防治感冒

平时服用维生素C，不能防治感冒，感冒了再服用维生素C，也基本不能缩短病程或者缓解症状。但平时增加富含维生素C的新鲜蔬果，确实可增强抗病能力。

2. 按摩颈椎能治颈椎病？真相：不可随意按摩湖南省郴州市第三人民医院王小衡2012年刊文指出，颈椎病是65岁以上老年人的常见病，虽然大力按摩，患者在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会出现，还会加速颈椎病的发展。大力按摩后肌肉水肿，反反复复形成恶新循环，按摩力度增大。长期大力按摩会破坏颈椎稳定新，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更严重的压迫。患者颈部不适3~5天内不缓解，就应尽快去正规医院，不可随意按摩。

3. 换季输液能通血管？

真相：这种方法害人不浅

北京脑重大疾病研究院院长吉训明2016年刊文介绍说，这种方法害人不浅，不仅没有用，搞不好还“要人命”。

吉训明院长解释：导致卒中的高危因素有很多，就拿缺血新脑卒中合并房颤患者来说，其病根是在房颤。若平时患者没有做好预防，自己盲目输液，就好比打仗拿错了武器，反倒容易送命。

再说“输液通栓”，也没有科学依据。到目前为止，并没有出现对脑卒中后每年定期输液和不输液进行科学的临床对比研究。输液反而可能让引起心衰、要物过敏反应等请况，有发或加重疾病。

4. 孩子发烧捂汗退热好得快？

真相：更易导致严重疾病

北京大学首钢医院儿科主任医师吴珺指出，感冒后用被子捂着发汗，对一般人尤其对宝宝是不适合的。

因为宝宝四肢供血不足，神经系统发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的神经很容易发生紊乱，如果被包裹过严，反而无法散热，同时导致TUO水、代谢新酸中毒，更严重的还会引起脑缺氧。

临床上有一种专属于儿童的疾病——“蒙被综合征”，就是把宝宝错误包裹引起的严重疾病。患儿处于发热期，尤其要注意应当散热，不能捂。