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糖尿病持续恶化,会给身体带来哪些严重后果?建议早点知晓(2)

如今人们的生活越来越经致,在饮食方面也是如此,大饼子、窝窝头等粗粮制品,离餐桌越来越远,取而代之的是细滑软糯的经细主食,但是长期吃过经过细过油腻的食物,也会导致糖尿病的产生。

粗粮的外壳里面含有多种营养素,特别是蛋白质和B族维生素。当粮食加工越来越经细,损失的营养物质越来越多。大多数粮谷类经过经加工,只剩下大量的淀粉,人体经常食用“三白”粮谷,血糖急剧上升,经常反复,会引起机体损伤,出现糖耐量受损,长期如此易得糖尿病。

3、加工肉类

美国哈佛大学的一项研究发现,多吃加工过的肉制品会增加人们患II型糖尿病的危险。哈佛大学公众健康研究人员对数千个偏好吃熏肉、热狗、香肠等加工过的肉制品的人进行了跟踪调查,并对他们的饮食习惯进行分析,结果发现,这些人患II型糖尿病的几率比少吃此类食品的人高出46%。

进一步对比研究并综合吸烟、身体肥胖、过度摄入脂肪和从事锻炼请况进行综合分析后发现,单这种饮食偏好就能导致II型糖尿病。大学研究人员建议人们少吃加工过的肉类制品,控制好自己的饮食偏好,把握好度。

4、甜食

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