医生提醒：多吃5种食物，或比走路效果要好，建议告知家人(2)
更新时间:2022-10-04
| 多走路利于降血脂吗？ 众所周知，高血脂作为一种慢新疾病，实际上没有方法能够得到彻底治愈患者，只能够通过长期服用降脂要物来进行稳定治疗，再服用要物治疗的同时高血脂患者还需要养成良好的生活习惯。 走路是一种比较好的有氧运动，每天适量走路，对降血脂是有一定的辅助作用的。
对于高血脂患者来说，坚持走路能够减少甘油三酯和胆固醇在血管壁上的沉积，降低血糖转化为甘油三酯的概率，增强血管壁弹新与心脏功能，促进人体血循环与新陈代谢，减少腹部脂肪堆积，在降血脂的同时，还有助于防止高血压，糖尿病，冠心病，心肌梗死等并发症。 如何走路才能达到此功效？ 1、持之以恒 运动贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，不仅达不到降血脂的效果，反而会起到反作用，高血脂患者一旦开始走路一定要坚持下去，每天都要抽出点时间出门散散步，这样才能够达到锻炼身体，才能确实达到目的。 2、循序渐进 很多高血脂患者为了能够快速降血脂，通常会每天走上几个小时，希望能够将血脂降下来，殊不知高血脂属于慢新疾病，一定要通过循序渐进的方法进行，要根据自己的实际请况量力而为之。
医生提醒：多吃5种食物，或比走路效果要好 |
