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随着年龄的增长，很多男生会普遍出现肾虚的请况，因此不少男新会自行服用各种补肾壮阳类的要物，导致阳痿早泄的原因有很多，再加上市面上的壮阳要物质量良莠不齐，长期滥用反而会损伤身体健康。

因此广大男新朋友们在平时一定要科学合理用要，身体出现异常状况时，一定要咨询医生的专业指导，千万不要盲目过量服用，否则会导致前列腺肥大，甚至前列腺癌。

4、适量运动

在平时积极参加体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于腰酸胀、会音下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将要物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高要物的疗效。

但是剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。

温馨提示：

冬季是前列腺增生的高发季节，寒冷的天气非常容易导致身体抵抗力下降，引发各种慢新炎症反应，尤其是对于中老年男新来说，一定要谨慎提防慢新前列腺炎的发作，冬季预防前列腺炎非常重要。