苹果食疗方，建议收藏试试(3)
更新时间:2022-10-05
| 做法一： 熟苹果有多种不同的做法，最简单最常见的做法就是把苹果切开，挖掉果核以后，里面放入两块冰糖再放几个枸杞子，然后把苹果再对到一起用牙签固定好，放到干净的碗中入蒸锅，隔水蒸用大火烧开以后再用小火慢蒸半小时，里面的苹果就能蒸熟，取出以后可以直接吃。 做法二： 熟苹果在做的时候还可做成糖水苹果，做的时候要把新鲜苹果洗净，削掉果皮，从中间切开挖掉过河，再把它切成块状，然后放到干净的不锈钢锅中，放入几块冰糖，再加入适量清水加热，煮开后用中火慢慢煮半小时，煮好以后关火取出，降温以后放到冰箱中冷藏几小时，再取出食用滋味特别好，这时不但熟苹果好吃，汤汁也特别好喝。
哪些人不建议吃煮熟的苹果？ 1、糖尿病患者 生活中那些患有糖尿病的人和患有高血糖的人都仅只吃煮熟的苹果，因为煮熟的苹果中含有丰富的葡萄糖，特别是有人在煮苹果时，喜欢放入一些白糖或冰糖，会让煮好的苹果含糖量更高，糖尿病患者和高血糖患者吃了它以后会让病请。 2、身体肥胖的人 生活中那些身体肥胖有丰富的热量和糖类成分，人们在吃了它以后，容易让身体吸收过多热量，会让体重进一步增加，会让身体肥胖的症状加重，如果不能及时控制体重就会让一些慢新病高发，会危害人们的身体健康。
3、便秘的人 |
