医生建议：若想控制血压，这3种素食尽量少碰，一文了解下(2)
更新时间:2022-10-05
| 年龄因素 高血压患病率人群多为年纪较大的中老年人，这主要表现为生理年龄逐渐增大，人体各个器官的功能运作就会下降，因此当人体处于代谢功能下降，消化系统不足等等请况时，就容易出现高血压疾病。 超重和肥胖 超重和肥胖是高血压患病的重要微信因素，尤其是中心新肥胖，超重或肥胖人群发病风险是体重正常人群的1.16-1.28倍。 其他疾病的影响 高血压也有可能是因为其他疾病而有发一些并发症，这些疾病包括糖尿病、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、神经内分泌肿瘤等。 饮食习惯 饮食习惯对于高血压患者来说是非常重要的，日常饮食不注意也是有发高血压的一个重要因素，常见不良饮食习惯有：过多食用高脂肪食物、高盐食物、高糖食物、辛辣食物等。
03高血压不能吃韭菜？ 韭菜含有丰富的膳食纤维以及钾、钙、镁等矿物质，还含有胡萝卜素，且含钠很低，只有5.8mg/100g，高血压患者吃韭菜不会引起血压升高。韭菜含有较多纤维素，能促进胃肠蠕动，具有软化血管、降低血脂的作用。 但是任何饮食都要避免过于单一和过于走极端，也就是虽然韭菜可以吃但也不能顿顿饭都只吃韭菜，否则会出现营养摄入的单一化，也就是营养摄入不足，容易引起其他的疾病。
04医生建议：若想控制血压，这3种素食尽量少碰 |
