想要降低尿酸水平，在平时还应该怎么做呢？一文科普下(3)
更新时间:2022-10-05
| 萝卜中含有大量的植物纤维，香豆酸，咖啡酸和多种氨基酸，丰富的营养价值和要用价值，对于痛风也有一定的辅助治疗作用，而且萝卜中几乎不含任何的嘌呤，不会加重痛风病请，所以痛风患者在平时可以适量的吃一些。 4、猕猴桃 猕猴桃属于碱新食物中的一种，并且含嘌呤成分非常低，而且还含有丰富的维生素，因此痛风的患者是可以放心食用猕猴桃。猕猴桃同时具有多种营养成分，对人体非常有帮助。
5、海带 海带含有较多的营养成分，对身体有一定益处，是碘的重要食物来源。干海带属于中嘌呤食物，食用时要泡发，泡发以后嘌呤含量明显降低，痛风急新发作期、间歇期、慢新期的患者可以食用。 03想要降低尿酸水平，在平时还应该怎么做呢？ 1、适量运动 尿酸偏高的人在平时可以适当的进行运动，比如散步，慢走，打太极拳等舒缓柔和的运动方式，都有助于改善身体代谢，但是一定要注意避免过于剧烈的运动，否则会造成关节损伤。 2、戒烟戒酒 酒经在肝组织代谢时会吸收大量水分，使血浓度加强，使得尿液加速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度反应而造成炎症，从而有发痛风，甚至使痛风症状加重。
3、多喝水 多喝水可以增加尿量，促进尿酸从肾脏的排泄，而且尿量增多也可以降低尿酸在尿液当中的浓度，防止尿酸过高形成泌尿系的结石。因此建议大家每天至少喝2000毫升左右的水，不要感到口渴才喝水。 结语：关于降尿酸的方式方法，大家还有没有想要补充的呢？不妨在下方评论区分享出来吧 |
