每天坚持吃一个苹果，会不会导致血糖飙升？一文科普下(3)
更新时间:2022-10-05
|
阅读延伸——降糖食物 1、苦瓜 苦瓜含有苦瓜素，可以促进体内脂肪和多糖的分解和排出；此外苦瓜还含有其它一些可以促进胰岛素分泌的成分，而且升糖指数很低，所以吃苦瓜有利于糖尿病病人的血糖控制。 2、柚子 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能降低血糖。高血压患者常利用要物来排除体内多余的钠，柚子中正好含有这些患者必须的天然矿物质钾，却几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏患者最佳的食疗水果。
3、洋葱 洋葱作为蔬菜，其糖分含量相对较少，作为糖尿病患者的优质食物，洋葱中的各种微量元素也可以促进前列腺分泌各种促进胰岛素分泌的物质，增加胰岛分泌胰岛素的能力，提高胰岛的敏感新，从而在一定程度上恢复人体对血糖调控的能力。 4、绿茶 喝绿茶有解腻的作用，可以在餐后帮助肠道进行消化，帮助进行脂质的代谢，脂质减少以后会有利于血糖下降，绿茶可以帮助调节胃肠道中的菌群，帮助延缓肠道对单糖吸收，单糖吸收少，餐后血糖水平上升速度会下降。 综上所述，尽管有些食物有一定的降血糖功效，但也只能辅助降糖作用，不能够代替要物进行治疗。想要真正降血糖，一定要在医生的正确指导下按时服要。 |
