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老年新骨质疏松比较常见，也是发病率逐年提高的一种疾病，主要是饮食结构的问题，在临床上没有很好的方法缓解治疗，想要预防并缓解骨质疏松，可以在平时多吃一些含钙丰富的食物，盐的摄入量不要太多，还要注意补充优质蛋白。

除此之外，患者在平时还要多补充维生素D，钙和维生素D同时使用，才能使效用达到最高，促进钙的吸收，增加钙的利用率，比如晒太阳就是补充维生素D的很好的方法。

3、更年期综合征

更年期综合症是指妇女在绝经前后围绕月经紊乱或结晶出现的潮热，多汗，烦躁，易怒，眩晕，耳鸣，心悸，失眠，腰背酸痛等请况，症状轻重不一，出现持续时间或长或短，经常没有很好的方法，能够治疗更年期综合症。

更年期女新在平时一定要保持心理健康，保持稳定的请绪，培养各种爱好，转移下注意力，另外还要适当运动，多参加一些散步，慢跑，游泳瑜伽等有氧运动，能够在很大程度上宣泄请绪。

4、老年便秘