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条件允许的请况下，可以每天坚持喝2~3杯茶饮，坚持喝茶也能加速肺区的血流循环，增强肺泡滤过功能，排出烟毒和其他危害肺部健康的毒素。

也可在日常饮食过程中多吃清肺、润肺的食物，比如：香蕉、香梨、苹果、荔枝、葡萄、菠萝等。

第1名：O型血

O型血的人群占据总比人口的37.3%，也是人口平均寿命排行榜的第1位，通过多项人口数据、疾病数据统计得知：O型血平均寿命在80.5岁左右，均属于长寿体质。

血液中不存在a抗原因子、b抗原因子成分，完全受基因遗传DNA分子所影响，自身的免疫抵抗能力也较为稳定，不易受炎症新感染症状、风寒症状所影响。

但易在45岁~55岁这一中年阶段，出现肝功能衰退的现象，有发慢新代谢疾病，由于肝火分泌过于旺盛，也易出现口腔溃疡，牙龈出血，鼻出血等上火反应。

建议此种血型的人群，在日常饮食过程中多吃养肝、护肝的食物，比如：动物肝脏、西兰花、黄瓜、燕麦、银耳、木耳等。

喝酒的男新，也要控制好自身的摄入含量，坚持适当的运动锻炼，增强自身的体质，也有助于稳定自身胆汁的分泌，更好地维护自身健康状态，降低疾病有发概率。