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由于生活节奏加快，人们的工作压力也越来越大，白天没有多余的时间娱乐，这也就让很多男新朋友渐渐养成了熬夜晚睡的习惯，长期熬夜会使的生物钟混乱，久而久之便会导致睡眠障碍，睡眠质量受到影响。

如果在平时有失眠，多梦易醒等问题，不妨多喝些枸杞子泡水，经常饮用，有助于改善身体体质，对于睡眠质量不佳，难以入睡等睡眠问题有一定的缓解作用，尤其是下午喝点枸杞子泡水，有利于提高晚上的睡眠质量。

（4）补肾壮阳

男新在进入中年之后，不可避免的会出现肾虚的请况，容易出现肾虚引起的阳痿早泄等问题，肾功能明显下降，这让很多男新非常失落，怎样缓解这个问题？在平时不妨多喝些枸杞子泡水。

因为自古以来，枸杞子都被视为补肾的良要，能够有效治疗阳痿早泄等问题，可以促进肾功能的提高。而且喝枸杞子泡水还能够防止TUO发，促进生发，这是因为头发的生长与肾脏血液循环有关。

（5）延缓衰老