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随着年龄的增长，人体各机能在不断下降，胶原蛋白不断流失，再加上男新平时忙于工作，没有时间和经力保养皮肤，平时不良的生活饮食习惯也会导致衰老加速。想要延缓衰老，在平时不妨多喝些枸杞子泡水。

这是因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

03在饮用枸杞子泡水时，要注意哪些事请？

1、注意适量

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。如果过量食用枸杞，就会导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊。

2、禁忌人群

枸杞虽然具有很好的滋补功效，但并不是所有人都适合的，由于它温热身体的效果比较强，所以正在感冒发烧，身体有炎症或腹泻的人最好别吃，另外患有高血压、新请太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人也最好不要食用。

3、水温控制

使用枸杞子泡水时，水温最好控制在65~80度左右，时间在半个小时，这样的水温有利于杀灭枸杞中残留的细菌，半个小时则是有充分的时间分解枸杞的要效。

结语：以上就是关于男新长期喝枸杞子泡水的好处以及注意事项，大家在平时不妨尝试一下，或许能够给你带来意想不到的惊喜。