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【5种水果升血糖，建议少吃】

车厘子

车厘子是日常常见的一种水果，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，具有补铁、益脑的功效。

但是，因属于高升糖指数的水果，所以糖尿病患者还是少吃为宜。

榴莲

榴莲虽然并不是高升糖指数的水果，其蛋白质，脂肪含量也不并不高，但是榴莲中糖分可占所有成分的三分之二，对于糖尿病人来说还是需要谨慎食用的。

若食用榴莲的话，那么就需要减少正餐的量，避免摄入总热量超标，使得血糖上升。

火龙果

火龙果，又叫吉祥果，含有丰富的维生素b1、b2、b3、维生素c、胡萝卜素、花青素、钙、磷、铁、水溶新膳食纤维等微量元素，能够预防便秘，帮助腹泻要物。

但是因火龙果里面所含的葡萄糖容易吸收，因此对于糖尿病患者来说是不能多吃的。

哈密瓜