5种水果降血糖，或可多吃，建议转发给家人看看
更新时间:2022-10-10
| 导语：我们都清楚，糖尿病人的胰岛功能比较差，这就会导致对血糖的处理功能降低，若摄入含糖量高的食物，就会导致血糖飙升，而水果大多香香甜甜的，所含的糖含量高，所以很多糖尿病人一般都不敢吃水果，怕吃多点水果血糖就会升高。 但其实并非如此，并非所有的水果都是会升糖的，有些水果的热量相对较低，升糖指数也是比较低的，并不会对身体造成太大的影响。那么对于糖尿病患者而言，到底哪些水果能吃？哪些水果不能吃呢？下面不妨随小编一起了解下。
01关于糖尿病 【糖尿病的正常范围值】 1、血糖，糖尿病人的血糖正常范围应该是4.4-7.0mmol/L，这是空腹血糖，而餐后血糖一般要小于4.4-10mmol/L。 2、糖化血红蛋白，能够评测最近2-3个月的糖尿病患者血糖值，正常范围是4%-6%。 3、糖尿病患者的体重指数，一般应当小于24。对于血压应当小于140-90mmHg，血脂都应当在正常范围内。 【导致糖尿病的因素有哪些】 遗传因素：糖尿病具有家族遗传易感新，不过这种遗传新尚需外界因素的作用，这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒感染等。 环境因素：环境因素对防治糖尿病来说也是非常值得关注的因素，如热量摄入过多、运动量下降、肥胖、吸烟以及心理压力等。
02糖友须知：5种水果升血糖，建议少吃，5种水果降血糖，或可多吃 |
