这4类人平时尽量少吃板栗，不妨自测下(3)
更新时间:2022-10-11
| 糖尿病人 对于患有糖尿病的人来说，在饮食方面都是需要比较注意的，糖尿病的人在饮食方面需要注意控制摄糖量。 然而板栗中含有丰富的淀粉成分，若一次吃太多的话，也可能会影响到血糖的稳定，因此，建议糖尿病人在吃板栗的时候需要比较谨慎。 想减肥的人 虽然在这个丰收的秋季，吃板栗是一件十分美好幸福的事请，但是对于减肥的人来说最哦好就不要吃板栗了。 因为板栗热量很高，有“吃六个板栗等于一碗饭”的说法，虽然有夸大的成分，但也足以证明它的热量很高，。 所以，减肥的人是不适合吃板栗的，每天最多吃六七个即可。
脾胃虚弱的人 板栗的营养价值丰富，经常吃对身体有好吹，但是板栗对人体的肠胃功能要求较高，这主要是因为生板栗不好消化。 而熟板栗呢，又容易导致滞气，因此对于有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人来说是不太适合吃板栗。若要吃的话也不适合多吃，吃的时候一定要细细嚼碎。 便秘患者 之所以不建议便秘患者食用板栗，是因为板栗中含有非常多的淀粉成分，不易被消化，所以对于有便秘的患者要谨慎吃，以免加重便秘症状。 板栗含有的淀粉较多，不容易被消化，有便秘的患者要谨慎吃，以免加重便秘症状。
温馨提醒：虽然板栗有一定的营养价值，但是他有一些相克的食物，如对于糖尿病人，婴幼儿，脾胃虚弱，消化不良的，在吃板栗的时候一定要注意，不要多吃，只是大家特别要注意的。
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