| 导语：膝关节是我们身体承受压力最大的一个关节，大概会承担身体约60%的重要，若是经常跑步或者是进行深蹲，那么膝关节所承受的压力会更大，也会容易出现磨损的问题。 膝盖受到了磨损，那么就会促进膝盖的老化问题，此时会容易出现膝关节病变，膝盖也会特别疼痛，同时也会让人们的活动受到限制，这会降低人们的生活质量。
01老年人需要保护膝关节吗？ 许多年轻人都认为，只有到了老年时期才需要保护膝关节，自己现在很年轻，膝关节也特别健康，根本没有必要去保护膝关节，但其实这样的想法是特别错误的。 膝关节炎虽然经常发生在老年人的身上，但是年轻人也会得这样的疾病。 若是年轻时不注意保护膝关节，那么等老了以后再保护膝关节或许就晚了，老了以后关节退化已经出现关节磨损也难以恢复，年轻时不要过度损耗膝盖，不管是在生活当中还是在运动，是我们大家都需要保护好膝关节。
02保护膝关节的“黄金期”，是啥时候？ |
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