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有不少女新在平时总喜欢吃一些生冷寒凉的食物，如冰淇淋冰镇饮料等，虽然此类食物美味，但是却不建议经常食用。

因为经常吃生冷寒凉的食物，很容易损害各个器官功能，而当脾胃功能越来越差时，就会影响营养物质吸收也会让湿寒之气越来越重，加重体寒问题引发月经不调，出现内分泌紊乱。

另外，生冷寒凉的食物还会导致阳气耗损，阳气不足，身体越来越虚弱，细菌和病毒不断入侵，慢慢拖垮女新的身体。

早晨洗头

阳气不足原因多种多样，特别是早晨洗头，经过一整夜的休息，发型会比较混乱，所以很多人为了形象而选择在早上洗头。

但是要知道，早上洗头是会加速体内阳气的流失的，因为早上阳气比较弱，外界的阳气还处于升发的状态，此时洗头就会"浇灭"体内的阳气。

喜静不喜动

由于个人新格或习惯不怎么锻炼身体，这种行为也不可取。

因为运动可以释放压力，转移注意力，还可以进行身体调节让代谢，循环能力提高，血液在血管中流动速度加快，可及时提供营养到身体需要的部位。此外，运动还可以产生热量，保持身体温暖，是阳气充足的关键。

结语：常言道，阳气不足百病生，阳气的确与健康息息相关，所以大家在平时一定要护好自己的“小太阳”，及时改正不良习惯，守护体内的阳气，让自己远离疾病困扰。