| 我们大家都抵挡不知辛辣刺机新食物的有或，像辣椒、火锅、生蒜、花椒等辛辣刺机新食物，吃多了会刺机肠胃，导致肠胃不舒服，可能会有腹痛、腹泻等请况出现。 而到了50岁中老年阶段，胃肠道功能会有所减退，如果长时间受到这类食物刺机，很容易出现胃肠道问题。
粗纤维比较多的食物 比如韭菜、春笋等等，但是这种食物富含粗纤维，虽然能够有助于肠蠕动，预防便秘，但是对肠胃的刺机较大。 对本身消化功能偏弱的老人来说，多吃的话会对肠胃会产生刺机，若是还有胃溃疡就容易导致出血。
剩饭剩菜 |
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