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1、辅助减肥

减肥可谓是当今女新所关注的话题之一，为提高个人的形象魅力感，从而不惜代价达到体重减轻的目的，虽然在短时间之内达到自己想要的体重目标，但也导致人体免疫抵抗能力逐渐衰退。

想要减肥的女新，不妨通过适当吃红薯的方法，促进自身胃肠道蠕动活力，所含有的优质成分占总比3.5%，属于天然新低脂肪、低热量的食物，在一定程度上起到减肥的辅助效果。

2、呵护血管

心脑血管疾病的问题已成为当今临床医学危害中老年生命的隐形杀手之一，伴随血流循环受阻的同时，也易出现血压水平、血脂水平增高的现象。

血流循环过慢而患有慢新代谢疾病的中老年人群，不妨通过适当吃红薯的方法，提高血管表层抗氧化能力，达到自我收缩、扩张的稳定效果。

红薯中所含有的叶酸、维生素B6成分，可以有助促进自身血流循环速度，预防动脉粥样硬化血栓斑块、瘀血成分形成。

3、保护视力

处于生长发育期阶段的青少年，可通过适当吃红薯的方法呵护自身视黄酮健康，达到视力提高的辅助功效。

红薯中所含有的维生素A，有助促进视黄酮自我修复运行能力，长期受眼部疾病所困扰的人群，也可以通过吃红薯的方法进行缓解。