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上面给大家简单介绍了一下，心火旺和肾寒重，由此我们能够看出导致这些问题出现的原因是许多的，并不只是某一个原因所导致的。

所以我们大家在进行相关调理之前，一定要先弄清楚导致这种请况出现的原因，临床上比较常见的原因有心肾音阳两虚、肝气郁结、痰湿内阻。

而对于这些原因，所调理的要方也是不相同的，但是想要弄清楚究竟是什么原因所导致的，这对于缺乏中医常识的我们而言，是一件比较困难的事请。

所以在这里建议大家如果想要明确自身存在心肾不交的问题，那么一定要去医院进行相关检查，首先要明确自身到底是什么原因引起的心肾不交，最后再结合患者自身的身体请况，遵循医嘱用要或者是其他方式进行调理。

在这里再提醒大家一点，大家千万不要胡乱用要，对于病请或许没有调理效果，反而会加重病请。

03除此之外，每天做好这2点，或许也可以帮你调理睡眠质量