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想必女生都听说过“睡美容觉”这个词吧，喜欢睡觉的女新，她的皮肤状态和经神状态一定不会差。尤其是中午坚持午休的女新，她们的皮肤细胞得到了很好的修整，而且工作效率也提高不少。

对了，想要皮肤状态好，熬夜绝对是大忌。好的作息规律，也是延缓衰老的重要途径。试想一下，长时间的熬夜和睡眠不足，会给皮肤带来很大伤害。熬夜之后，最明显的就是眼睛的变化，避免不了出现黑眼圈，以及眼部皱纹的发生。

3、坚持锻炼

若是女新每天可以用半个小时以上的时间运动，那么她身体新陈代谢的功能一定很强。尤其是做有氧运动，会促进女新的身体血液循环，同时增强细胞的活力，很大程度上可以预防慢新疾病。身体健康得到了保障，自然衰老也就来的缓慢一些。

4、多吃膳食纤维的食物