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在饮食方面，建议女新选择的食物，一定要含有高膳食纤维。最先老去的不是容颜，而是肠道，若是女新的肠道蠕动速度减缓，那么就会引起各种便秘及各种肠胃问题。便秘会让这些毒素残留在体内，之后形成SE斑，而且皮肤也经常黯淡无光。

所以，想要美容养颜，就需要多吃粗粮和蔬果类的食物，因为它们含有多种膳食纤维。最大的好处，就是可以促进身体肠道的蠕动，加速使体内的毒素排出。为了保护好肠道，女新要养成揉腹的习惯，这个动作也能促进消化。

5、光脚走路

虽说女新光着脚走路不雅观，而且还不卫生，但是从健康的角度来说，光脚走路还是破有好处的。因为脚底的B位最多，光脚可以起到强身健体的作用，同时还能利于身体排毒。另外，睡前泡脚，或者泡热水澡也是很有必要的。

春夏季节，皮肤的新陈代谢比较活跃，一定要注意做好清洁和护理工作。这样可以将面部的油污和灰尘都清洗掉，确保MAO孔是干净的，避免了很多皮肤问题出现。爱美的女新，防晒工作要到位，不管是涂抹防晒霜，还是遮阳伞或遮阳帽，都不要忘记哦。