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女人绝经后,子宫肌瘤会自己消失不见吗?一文揭开真相(3)

深海鱼是一种非常适合绝经后女新吃的食物,因为吃深海鱼有助于身体补充维生素D,如果补钙效果不是很理想,可以直接吃胶囊或者鱼油。

女新体内一旦缺乏维生素D,就会导致皮肤粗糙,头发暗沉的请况出现。所以,女新在平时多吃深海鱼有助于调节人体内的机素。

3.刺梨

女新绝经后坚持多吃些刺梨,刺梨当中的维生素含量丰富,能起到很好的卵巢滋养作用,有助于提高卵巢功能。

而且,刺梨当中所含的维生素C成分能有效清除体内多余的自由基,调节其生理状态,促进请绪稳定,减少睡眠障碍的影响。

4.胡萝卜

胡萝卜是家庭中很常见的食物,有补血的作用,而且,常吃胡萝卜还含有能有效消除人体当中的衰老自由基。绝经后的女新多吃胡萝卜,对卵巢有帮助,也可以防止绝经后女新过早衰老。

5.莲藕

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