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泡脚一直是传统的养生方法，泡脚的好处有很多，通过泡脚，可以促进全身的血液循环，可以排除毒素和垃圾，还能够加强身体的新陈代谢，提高身体免疫力，有利于身体保健，延缓衰老。

5.坚持防晒

防晒隔离可以帮助防止衰老，每天坚持涂防晒Ru，是最少成本费的抗衰老方法，并且并并不是夏季才要防晒！紫外线不分时节，不管你涂或是不涂防晒霜，它都会那边，“不弃不离”。

正所谓“一白遮百丑”，要想美白皮肤，就一定要防晒隔离。长期遭受自然光的直色，会让肌肤迅速地衰老，看上去就很老气。那些皮肤嫩白、不老气的人，防晒隔离工作往往都会做得非常好。

6.适当喝茶

茶当中含有大量的茶多酚，是有效抗氧化的物质，对恢复皮肤活力很有帮助。所以，在平时可以选择一些，美容养颜的茶品饮用。例如玫瑰茶、柠檬茶等，每天坚持喝上一杯，皮肤会越来越好，看起来也会更年轻。

延伸：女人绝经后，子宫肌瘤会自己消失不见吗？

子宫肌瘤在患者绝经后可能会消失，但也应注意保持关注，不能完全排除子宫肌瘤在绝经后出现恶变的可能。

子宫内膜细胞本应该生长在子宫腔内，因为一些特殊原因导致其在子宫肌层内异位生长，这些异位生长的子宫内膜就像正常的子宫内膜一样，也会跟随月经周期TUO落，也会出现流血的现象。但是，所流出来的的血液却没有引流的途径，所以会一直沉积于子宫肌内，逐渐地成为子宫肌瘤。

由于子宫肌瘤的产生和雌新机素有着密切关系，因此，当女新绝经后，雌新机素水平会下降，这时肌瘤就有可能会慢慢萎缩，但也有一些不会消失。

尤其是对于一些较大的肌瘤来说，是萎缩不了的。另外，对于绝经后雌素水平低时可出现绝经期症状，这时如果补充雌机素对子宫肌瘤也会有影响。