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绿豆是生活中比较常见的一种食物，绿豆中含有一些特殊物质，具有良好的清热解毒功效，对Ru腺结节和甲状腺结节来说，常吃绿豆还可以帮助消散结节。所以，希望大家在平时可以适量地吃一些，平时在煮汤或煮粥的过程中都可以加入绿豆。

05延伸：生活中要如何预防甲状腺结节的出现？

1.调整请绪

保持愉快的心请，学会缓解自我压力，防止内分泌失调，对疾病的发生也能起到一定的预防作用。

2.多锻炼

俗话说“生命在于运动”，坚持运动的人可以预防各种身体疾病的出现，比如打羽MAO球、打太极拳、慢跑、短跑等有益的运动，可以增强身体抵抗力，促进血液循环，有助于预防甲状腺结节。

3.定期体检

定期体检可以帮助人们对自己的健康状况有足够的了解，比如经常接触放色新元素的高危人群、患有甲状腺癌或自身有甲状腺疾病的家庭成员，一定要定期体检。